Moje JA

Każdy z nas jest odrębną osobą, każdy z nas ma własne terytorium psychologiczne, czyli pewną przestrzeń, która zawiera wszystko to, co zależy ode mnie i należy do mnie: uczucia, myśli, zachowania, decyzje, prawa, potrzeby, wartości, poglądy, sposób dysponowania swoim czasem i zasobami.

Terytorium psychologiczne

Ważne jest, by każdy z nas był świadomy tego, co zawiera się w terytorium psychologicznym – na czym nam zależy, czego chcemy, czego potrzebujemy, a czego nie, na co nie mamy ochoty ani zgody. To do nas należy obrona tego terytorium, poprzez pilnowanie jego granic i informowanie o nich innych. Jeśli my nie będziemy jasno wyrażać naszych myśli, uczuć, potrzeb, pilnować swoich praw…to nikt inny nie domyśli się, na czym nam zależy i nikt też o to nie zadba. A zdarzą się osoby, które – świadomie bądź nie – zechcą narzucić nam swoje poglądy i pomysły, swoje decyzje, itp.

  • „Źle to zrobiłaś!”
  • „Jak mogłaś tak pomyśleć? To bez sensu!”
  • “Powinieneś postąpić inaczej.”
  • „Musisz jej powiedzieć…”
  • „Na Twoim miejscu bym tego nie robił(a).”
  • „Nie masz powodu do smutku.”
  • „Nie ma się co złościć!”
  • „Po co się tym martwisz? To na nic.”
  • „Jak Ty ubrałaś to dziecko? Nie za zimno/za ciepło?!”
  • „Daj, ja to zrobię, ja wiem lepiej, jak wykąpać niemowlę, wychowałam trójkę.”
  • „Czemu dajesz mu jabłko w kawałkach? Zakrztusi się, musisz dać utarte na papkę!”
  • “Twoja teściowa miała dwoje dzieci i radziła sobie lepiej.”

Znacie to???

To są przykłady przekraczania terytorium psychologicznego. Takie wypowiedzi stawiają rozmówcę w sytuacji zagrożenia, naruszają jego godność, przekraczają granice. To powoduje szereg nieprzyjemnych emocji, opór, zniechęcenie, brak współpracy i niechęć do rozmowy, a raczej chęć odwetu i obrony przez atak.

Nie lubimy tego słyszeć, nie lubimy, gdy ktoś przekracza nasze granice. Pytanie, czy jesteśmy świadomi tych granic??? Czy wiemy, gdzie one przebiegają, czego konkretnie chronią? Co jest treścią naszego terytorium, naszego „ja”? Jakie myśli, jakie uczucia, jakie potrzeby, do czego dajemy sobie prawo, jakie są nasze marzenia, jak lubimy spędzać czas, o czym chcemy decydować…? Jak to wygląda u Was?

Dodaj komentarz